Врач-диетолог Михаил Гинзбург утверждает, что существуют продукты, которые не просто помогают поддерживать здоровье, но еще и замедляют естественный процесс старения. Специалист назвал 5 продуктов, употребление которых позволит немного «обмануть» природу и продлить молодость.
По словам диетолога, одним из лучших продуктов, способствующих замедлению процесса старения и продлевающих молодость, является зеленый чай. Содержащиеся в этом напитке катехины, стимулируют аутофагический процесс поврежденных или воспаленных клеток в тканях, что замедляет их возрастную деградацию и, как следствие, предотвращает старение. Специалист подчеркивает, что для поддержания молодости полезным будет употреблять не менее 2-3 чашек зеленого чая каждый день. Также весьма высокую эффективность в этом вопросе демонстрируют рыба, семена льна и оливковое масло. В этих продуктах содержатся жирные кислоты, которые обладают выраженным противовоспалительным эффектом и обеспечивают человеческому организму защиту от целого комплекса заболеваний, которые традиционно считаются возрастными. К примеру, они помогут в профилактике атеросклероза и даже улучшат кровообращение.
Кроме того, продлить молодость поможет и шоколад, однако лишь горькие его сорта, которые не провоцируют повышение уровня глюкозы в крови.
The post Диетолог назвал 5 продуктов, которые помогут продлить молодость first appeared on Новости Ю.