Диетолог Маргарита Королева перечислила полезные свойства витамина N. Данное соединение может улучшить как эмоциональное, так и физическое самочувствие.
Витамин N или альфа-липоевая кислота способна нормализовать уровень сахара в крови, снизить массу тела и провести детокс печени. Данное соединение благотворно сказывается на организме в периоды стресса, поскольку помогает справиться с усталостью и сонливостью, а также способствует ускоренному восстановлению после физических нагрузок. По словам Маргариты Королевой, приобрести витамин N можно в любой аптеке. Он продается в таблетированной форме и в виде капсул.
Получить альфа-липоевую кислоту можно и из продуктов питания. Для этого следует включить в рацион фасоль, горох, чечевицу, лен, рожь, пшеницу, картофель, белокочанную капусту, болгарский перец и землянику. Диетолог подчеркнула, что алкогольные напитки и витамин N несовместимы, так как последний начинает плохо усваиваться.
The post Диетолог назвала полезные свойства витамина N first appeared on Новости Ю.