За счет регулярного включения ананаса в свой рацион можно добиться сохранения молодости и красоты на продолжительные годы. О преимуществах продукта рассказала врач-диетолог Наталья Пугачева.
Ананас может похвастаться высоким содержанием марганца и кремния, что позволяет поддерживать нормальный энергетический обмен. Кроме того, фрукт запускает процессы регенерации и обновление клеток. За счет марганца становится возможным поддерживать уровень глюкозы на нормальном уровне. Посредством кремния обеспечивается здоровье костей, зубов, волос и ногтей. Среди других преимуществ ананасов диетолог выделила противовоспалительные и антиоксидантные свойства. Фруктовые кислоты продукта улучшают пищеварительный процесс.
Включать ананас в рацион можно регулярно, как в виде мякоти, так и в качестве сока. При этом дневная доза не должна превышать соответственно 200 граммов или 200 мл напитка. Осторожными в употреблении фрукта следует быть тем, кто страдает от повышенной кислотности желудка или язвы. Кроме того, в продукте содержится много сахара.
The post Диетолог рассказала о способности ананаса помочь в сохранении молодости и красоты first appeared on Новости Ю.