Американские ученые, представляющие университет Юты, выяснили, что ходьба на цыпочка помогает организму расходовать энергию до 80% быстрее. Изменив положение стопы можно похудеть, не увеличивая при этом физическую нагрузку.
В рамках научной работы ученые решили проверить разницу в расходе энергии при разном положении ног. Люди ходят как предки-обезьяны: перемещают вес тела с пятки на носок. Природа обеспечила именно такое положение стоп из-за того, что человек и его предок не передвигаются на большое расстояние постоянно — в отличии от, например, больших кошачьих, которые быстро бегают во время охоты.
Ученые в рамках эксперимента устанавливать добровольцам специальные пластины, которые считывали давление стопы в разном положении. Выяснилось, что ходьба на цыпочках для человека чревата повышенным расходом энергии. В среднем организм при передвижении на носочках расходует от 50 до 80% больше калорий. Кроме того, растет нагрузка на другие мышцы, что также позитивно сказывается на потере веса.
The post Для похудения достаточно начать ходить на цыпочках first appeared on Новости Ю.