12.2 C
Киев
Среда, 23 сентября, 2020

Доктор дал 7 советов по лечению анемии

Популярное

Ніякої поваги: хасиди, які приїхали в Умань, вважають українців гоями

Ті хасиди, які зараз приїхали в Умань, поводяться так дико, адже вважають, що в Україні живуть гої. Про це «Вголосу» розповів директор Інституту трансформації суспільства Олег Соскін. «Вони ж себе вважають вищою нацією, а українців нижчою.

Виновник вспышки коронавируса в Украине найден: Зеленский сделал заявление

Украинский лидер Владимир Зеленский связывает ухудшение ситуации с коронавирусом в стране непосредственно с проведением местных выборов в октябре 2020 года, пишет Главред.

Киевские студенты восстали против Зеленского: «Вы нарушили закон!»

Студенческий парламент Киевского национального университета имени Тараса Шевченко осудил партию Слуга народа за проведение публичного мероприятия на территории вуза.

Австрия предложила помощь в уригулировании конфликта на Донбассе

Канцлер Австрии Себастьян Курц заявил, что Вена может выступить в роли посредника в урегулировании конфликта на востоке Украины.

Ни у кого такого нет: Путин припугнул мир уникальным сверхоружием России

Президент РФ Владимир Путин заявил, что Россия обладает современным оружием, которого «нет ни у кого в мире» – ракетный комплекс»Авангард».

Зарубежный доктор Бахер Аль-Саид дал 7 советов по лечению анемии. Одной из рекомендаций является отказ от чрезмерного употребление чая или кофе.

Доктор Бахер Аль-Саид прежде всего подчеркнул, что люди с анемией должны соблюдать здоровую диету, чтобы насытить организм необходимыми для него железом и витаминами. И всё есть некоторые ежедневные привычки, которые снижают усвоение Fe, например, чрезмерное употребление чая и кофе. Мало того, указанные напитки желательно не пить сразу после еды, а делать это как минимум через два часа после трапезы. Также специалист порекомендовал есть больше листовых овощей, так как они содержат в огромном количестве минералы и другие полезные вещества.

- Advertisement -

Ещё один совет доктора — не употреблять богатую железом пищу с клетчаткой, так как последняя снижает усвоение элемента. Напротив, витамин С помогает в этом вопросе. Особенно полезны овощи и фрукты оранжевого, желтого, фиолетового и красного цвета, так как в них содержатся красящие вещества антоцианы, повышающие уровень гемоглобина в крови.

В этом же списке рекомендаций и сокращение сахаросодержащих продуктов, поскольку они мешают усваиваться Fe. При лечении малокровия также особое внимание уделяется физической активности, особенно ходьбе, плаванию, которые обеспечивает интенсивный обмен веществ в организме.

«Актуальные новости»

- Advertisement -

Последние новости

5 ежедневных привычек, которые помогают бороться с вирусами

Ежедневное выполнение этих шагов может укрепить ваше здоровье и иммунную систему.
Читайте также:   Доктор назвал способ «отсрочить смерть»
Бодрая прогулка «Иммунные клетки циркулируют по телу во время упражнений и в течение двух или трех часов после них», — говорит Дэвид Ниман, директор Лаборатории чел ...

Медики рассказали про самую полезную для организма зелень

Врачи назвали очень полезную зелень, которая обладает комплексом важных свойств. Речь идет о кинзе (кориандре), и она является противосудорожным, антидепрессивным, противовоспалительным средством. Специалисты однозначно рекомендуют кинзу для част ...

В школах появится новый предмет: чему научат старшеклассников

У учеников старших классов украинских школ появится новый предмет о предпринимательстве. Преподавать его будут 10 и 11-классникам. В Минцифры решили, что это поможет многим из старшеклассников определиться со своей будущей профессией.

Может ли «детокс» действительно предотвратить болезни? Отвечает врач

Напитки и таблетки, которые обещают избавить организм от нежелательных токсинов, наводняют интернет, а книги, обещающие избавиться от жира и избавиться от вредных привычек, заполняют полки магазинов. В некоторых городах сок-бары так же распростран ...

Партия Медведчука: незаконное пребывание сил НАТО в Украине – это ползучая оккупация

Президент Украины Владимир Зеленский несет полную ответственность за незаконное пребывание иностранных войск на территории Украины, а также за выполнение ими боевых задач.
- Advertisement -
Loading...

Похожие статьи

- Advertisement -