12.2 C
Киев
Суббота, 19 сентября, 2020

Эксперт рассказала, как уменьшить «апельсиновую корку» с помощью питания

Популярное

Ніякої поваги: хасиди, які приїхали в Умань, вважають українців гоями

Ті хасиди, які зараз приїхали в Умань, поводяться так дико, адже вважають, що в Україні живуть гої. Про це «Вголосу» розповів директор Інституту трансформації суспільства Олег Соскін. «Вони ж себе вважають вищою нацією, а українців нижчою.

Российский паспорт Пальчевского «заговорил»

«Правый сектор» обратился в Службу безопасности Украины по поводу деятельности российской агентуры. Об этом сообщается на странице организации в Facebook, передают Украинские новости.

Кравчук рассказал, кто придумал инспектирование позиций ВСУ под Шумами

Осуществление инспектирования позиций ВСУ вблизи Шумов на Донбассе совместно с террористами «ДНР» было инициировано помощником президента России Дмитрием Козаком.

Террорист Игорь Гиркин поздравил Нелю Штепу с Днём рождения и пожелал победы на выборах, — СМИ

Гиркин-Стрелков поздравил Нелю Штепу с днем рождения, пишет Интернет-издание compromat-ua.com. «Одиозный террорист, развязавший войну в Украине и захвативший Славянск, через социальную сеть «Одноклассники» поздравил Нелю Штепу с днем рождения.

Рада запретила вузам преподавать на русском языке

Верховная рада Украины отказалась разрешить обучение на иностранном языке, в том числе на русском, в вузах Украины. Народные депутаты отправили на доработку соответствующий законопроект №3717. Об этом сообщает РБК-Украина.

Это страшное для женщин слово — целлюлит! Лучше всего бороться с этой проблемой комплексно — спорт, массаж, косметические средства и правильное питание. Сертифицированный коуч, эксперт в психологии снижения веса Елена Кален рассказала о методах профилактики «апельсиновой корки» с помощью питания.

Она выделила два основных правила:

1. Употреблять продукты, которые выбирает организм, и только при чувстве голода, эквивалентно дневным тратам энергии. Тогда лишняя еда не откладывается и не образует жировых отложений и целлюлита.

2. Для того, чтобы иметь красивую ровную кожу, рекомендуется питаться, придерживаясь баланса белков, жиров и углеводов. Наш организм сам знает, какое питание ему необходимо в данный момент времени. Прислушиваясь к своему телу, мы подбираем рацион индивидуально для себя.

Топ-7 советов, соблюдая которые, вы сможете уменьшить проявление или вовсе распрощаетесь с целлюлитом:

1. Реже принимать в пищу очень жирные продукты, например копчености, жирное мясо. Чаще готовить вареные и запеченные блюда, блюда на пару.

2. Уменьшить количество потребляемой соли. Это позволит избежать задержки жидкости в организме и межклеточном пространстве, что улучшит обмен веществ.

- Advertisement -

3. Обдуманно подходить к выбору сладкого и мучного. Например, заменить молочный шоколад на горький, белый хлеб — на хлеб грубого помола или бородинский.


4. Отдать предпочтение зеленому чаю с натуральными травами. Травяной чай помогает ускорить обмен веществ, улучшает состояние кожи и организма в целом.

5. Исключить алкоголь или принимать его в минимальных количествах. Алкоголь снижает скорость обмена веществ, задерживает воду в организме, способствует образованию шлаков и токсинов, накоплению жира.

6. Пить больше воды. Вода очищает организм, улучшает обмен веществ, выводит токсины и шлаки, что способствует профилактике целлюлита и улучшает состояние кожи.

7. Включить в рацион больше зелени, овощей, каш, фруктов с низким содержанием сахара.

Читайте также:   Правда или миф: термальная вода спасает от сухого воздуха дома

www.rbc.ua

The post Эксперт рассказала, как уменьшить «апельсиновую корку» с помощью питания first appeared on Новости Ю.

- Advertisement -

Последние новости

Хронический стресс вызывает потерю костной массы

Клинические исследования показали, что минеральная плотность костей у пациентов с тревогой или депрессией ниже, чем у обычных людей. Мозг, командующий телом, принимает и обрабатывает внешние сигналы, а затем отправляет инструкции периферическим к ...

Названы знаки Зодиака, которые 5 лет проживут без трудностей

Уже с нового года этих знаков зодиака ждет удача. Астрологи предрекают им невероятное везение в следующею пятилетку.

Сомнолог озвучил современные причины нарушения сна

Сомнолог Александр Калинкин отметил важность ночного отдыха для активной деятельности человека и озвучил современные причины нарушения сна. По его словам, в нынешних условиях появились дополнительные факторы, влияющие на самочувствие. Учёные на п ...

Знаки Зодиака, чья черная полоса исчезнет до 20 сентября

Астролог Василиса Володина назвала 4 знака зодиака, чья чёрная полоса исчезнет до 20 сентября. Представители этих знаков наконец-то смогут распрощаться с временными трудностями, которые мешали двигаться вперёд и нарушали покой.

Парень с девушкой явились в супермаркет в одном нижнем белье. ВИДЕО

В Мелитополе Запорожской области молодая пара, парень и девушка, пришли в супермаркет «АТБ» в одном нижнем белье. Также на них были надеты медицинские маски. Молодых людей сняли на видео местные жители.
- Advertisement -
Loading...

Похожие статьи

- Advertisement -