12.2 C
Киев
Четверг, 4 июня, 2020

Эксперт рассказала, какие сладости минимально навредят фигуре и здоровью

Популярное

Німецькі ЗМІ порівняли Зеленського з бараном

Німецьке видання Taz опублікувало статтю про Володимира Зеленського, у якій називає українського президента героєм серіалів, який більше розуміє у російських комедіях, ніж у власній країні.

Отставка Авакова: Зеленеский принял решение

Президент Украины Владимир Зеленский принял решение по Авакову. Он хочет уволить министра внутренних дел.

Ни квартиры, ни машины: Тимошенко показала доходы

Председатель «ВО «Батьківщина» Юлия Тимошенко задекларировала за 2019 год 1,155 млн гривен доходов, что на 28,4% больше, чем за 2018, а ее муж Александр – 7,190 млн гривен доходов, что на 2,1% больше, чем в 2018.

Порошенко за три миллиона купил себе скульптуру

Экс-президент Петр Порошенко купил за 3,28 миллиона гривен итальянскую скульптуру.

Геращенко не считает пытки и изнасилование полицейскими причиной для отставки Авакова

Заместитель министра внутренних дел Антон Геращенко не считает изнасилование и пытки подозреваемых полицейскими Киевской области достаточным основанием для отставки главы МВД Арсена Авакова.

Большинство сладостей, даже называемых «пп» инстакулинарами, не соответствуют здоровью — сиропы и сахзамы стимулируют вкусовые рецепторы, дают скачки инсулина, воспаление, ожирение, болезни, высыпания, разрастание патогенной микробиоты….

Но неужели нельзя совсем и никогда? Нутрициолог-диетолог Анна Елькина, которая ранее рассказала, как победить вечерний голод и тягу к сладкому, перечислила на своей странице в Instagram 5 правил выбора десерта для стройности и здоровья.

Давайте разбираться:

- Advertisement -

Читаем составы. Не надо трансжиров, маргарина, жира растительного — хорошо, если жиры будут из масла кокоса, семечки, орехи

Мука, безусловно, не пшеничная высшего сорта, пусть будет гречневая, кокосовая, льняная, да даже овсяная или цельнозерновая

Избегайте сиропов, патоки, крахмала и прочих скрытых сахаров. Лучше путь будут сухофрукты или фрукты/ ягоды для сладости

Вместо коровьего молока ищите состав с кокосовым, миндальным или иным ореховым

Принимайте сие удовольствие после основного блюда в завтрак или обед

Не забывайте про такой десерт, как шоколад, берите качественный — читайте составы.

www.rbc.ua

- Advertisement -

Последние новости

Оториноларинголог назвал опасности мороженого

По словам врача-оториноларинголога Владимира Зайцева, мороженое опасно есть каждый день и даже больше двух порций в неделю. Также существует опасность лакомства для людей с хроническим фарингитом, тонзиллитом.
Читайте также:   Назван напиток, опасный при коронавирусе
Как сообщает MedikForum, кандидат ме ...

В Минобразования признали незаконной отмену государственной итоговой аттестации

Департамент образования и науки киевской городской государственной администрации не имел полномочий отменять государственную итоговую аттестацию для учеников 11 классов в столице.

Эти знаки Зодиака больше остальных любят обниматься

Знаки зодиака могут влиять на характер человека. Так, может, в особой любви к объятиям виноваты другие причины, но, тем не менее, знак Зодиака может дать конкретному человеку любовь к объятиям.

Закрывали уголовные дела: в Киеве два прокурора «погорели» на крупной взятке

5 июня сотрудниками Департамента стратегических расследований Нацполиции были пойманы на взятке двое прокуроров. По информации источников OBOZREVATEL, сумма взятки составила 100 тысяч долларов.

Разумков требует обнародовать меморандум с МВФ

Правительство должно обнародовать новый меморандум с МВФ, заявил в четверг, 4 июня, председатель Верховной Рады Дмитрий Разумков, передает Корреспондент. Он считает, что информация о меморандуме в СМИ не соответствует действительности.
- Advertisement -
Loading...

Похожие статьи

- Advertisement -