Новое исследование Университета Британской Колумбии (UBC) показало, что короткий ночной сон приводит к более эмоциональной реакции на стресс на следующий день.
«Когда люди испытывают что-то положительное, например, обнимаются или проводят время на природе, они обычно чувствуют себя более счастливыми», — рассказывает Нэнси Син, доцент кафедры психологии UBC, автор исследования. «Но мы обнаружили, что короткий ночной сон приводит к меньшему количеству позитивных эмоций».
Люди также сообщали о ряде стрессовых событий в своей повседневной жизни, включая ссоры, социальную напряженность, стресс на работе и в семье, а также дискриминацию. Когда люди спали меньше обычного, они реагировали на эти стрессовые события большей потерей положительных эмоций. Это имеет важные последствия для здоровья.
- Advertisement -
Предыдущие исследования Син и ее коллег показывают, что неспособность испытывать положительные эмоции перед лицом стресса подвергает людей риску воспаления и даже более ранней смерти.
The post Короткий ночной сон: последствия для организма first appeared on Новости Ю.