Продукты разделяются на полезные, бесполезные и вредные. Медики назвали один из них, который способен защитить от «тихого убийцы», которым считают смертельно опасную гипертонию.
Повышенное артериальное давление таит в себе скрытую опасность, так как настигает человека внезапно и способно привести к достаточно серьёзным осложнениям, включая летальный исход. Чтобы обезопасить факторы риска, необходимо употреблять ягоды. Их полезные свойства доказаны уже давно, заявляют врачи. Специалисты рекомендуют включить в рацион черноплодную рябину, так как данное растение насыщенно полифенолами, причём больше, чем другие культуры. При употреблении названной ягоды минимизируется риск заболеваний сердца и приступы гипертонии.
В другом исследовании шведские учёные доказали, что шпинат значительно понижает артериальное давление. Данное растение содержит многие питательные вещества, включая магний, цинк, фолат, калий, селен, железо, марганец, а также витамины А, С, В2, В6 и Е, имеются также жирные кислоты Омега-3, клетчатка и йод.