Отказ от соли, ходьба, употребление некоторых продуктов могут помочь снизить давление без лекарств, – об этом рассказали специалисты.
Один из медиков, кардиолог Симон Мацкеплишвили, назвал такой способ снизить высокое кровяное давление без использования таблеток – отказ от соли. Специалист предупредил, что увлеченность соленьями грозит отеком сосудистых стенок, их жесткостью и неспособностью расширяться, пропуская кровоток. В результате давление растет.
Елена Малышева дополнила: кровеносным сосудам также может вредить алкоголь.
Помимо того, продолжила медик, функционирование сердечно-сосудистой системы улучшают петрушка, сушеные помидоры, курага – продукты, богатые калием. Их потребление тоже способно снижать высокое артериальное давление без лекарств.
Также специалисты посоветовали больше ходить пешком. Банальная ходьба – это лучший вид физической нагрузки для сердца, высказались эксперты. Медики рекомендуют ходить ежедневно по 30 минут.
The post Медики назвали способы снизить давление без лекарств first appeared on Новости Ю.