Нарколог рассказал, что уничтожить табачную зависимость человеку поможет изменение образа мышления и поведения. По словам нарколога Олега Зыкова, прежде всего следует проанализировать, как манера курения связана с мышлением и поведением.
Например, срабатывают ли стереотипы «закурить в компании» или «закурить после еды» на желание взять сигарету снова.
«Купировать абстинентный синдром никотиноболезни несложно, и одномоментно это легко решается, а вот поменять образ мышления и поведения, изменить поведенческие стереотипы бывает сложно», — сказал нарколог RT.
Поэтому для того, чтобы навсегда отказаться от курения человеку необходимо мотивировать себя, и найти стимулы к изменению образа мышления и поведения. Врач отметил, что если человек на это неспособен, то он всегда найдет отговорку, чтобы начать снова курить.