Повышенное давление является частой причиной плохого самочувствия многих людей. Существуют продукты, которые смогут понизить давление, если соблюдать определенные правила и меры предохранения, то возможно также закрепить хороший результат.
Гипертония считается опаснейшим заболеванием. Она может существенно нарушить нормальное функционирование сосудов и сердца, а также спровоцировать инсульт или инфаркт.
В этом случае больному нужно не только тщательно выполнять все предписанные специалистом назначения, но и избавиться от вредных привычек. Немаловажную роль в деле выздоровления будет играть диета.
Существует перечень продуктов, которые могут нормализовать давление.
Для того, чтобы избежать гипертонии, следует включить в своё меню горсть ягод черники. Являясь хорошим антиоксидантом, черника снизит артериальное давление, в частности на несколько единиц.
Эта вкусная и полезная ягода является кладезем полезных витаминов и микроэлементов. Из-за малого содержания калорий черника считается диетическим продуктом.
Как сообщают ученые, опираясь на многочисленные исследования, давление снизится при ежедневном употреблении этой ягоды уже через месяц.
Еще один продукт, благотворно влияющий на снижение давления — семечки подсолнечника. При этом вещества, находящиеся в семечках, блокируют фермент, заставляющий сосуды сужаться.
И наконец, одним из сильнодействующих средств может быть грецкий орех. Он способствует понижению давления из-за большего содержания жирных кислот. Врачи даже рекомендуют орех в качестве замены продуктов с насыщенными жирами. Это такие продукты как: мясо, всевозможные печенья и пирожные.