Восхитительные финики являются основным продуктом питания людей в странах Ближнего Востока. Фрукт существует на протяжении тысячелетий, и древние люди употребляли его как в пищу, так и в качестве натурального лекарства. Финики имеют длинный список преимуществ для здоровья из-за их невероятного питательного состава.
Польза фиников для здоровья
Повышают здоровье мозга
Содержащиеся в финиках природные антиоксиданты, такие как феруловая кислота, протокатеховая кислота и кофейная кислота, способствуют улучшению здоровья мозга. Антиоксиданты в финиках также могут защитить мозг от воспаления и окислительного стресса, вызванного вредными свободными радикалами. Присутствие этих соединений может помочь защитить от возрастного снижения умственных способностей.
Способствуют пищеварению
Финики содержат как растворимые, так и нерастворимые аминокислоты и волокна, которые способствуют лучшему пищеварению и обеспечивают быстрое прохождение стула через толстую кишку. Финики также помогают восполнить потерю калия из-за хронической диареи в результате ранее существовавших желудочно-кишечных заболеваний.
Укрепляют кости
Финики богаты магнием, кальцием и бором, необходимых для здоровья костей. Вместе эти питательные вещества помогают укрепить кости и снизить риск заболеваний костей, таких как остеопороз и рак костей.
Финики содержат селен, марганец и медь, также необходимые для развития костей.
The post Польза фиников для здоровья first appeared on Новости Ю.