12.2 C
Киев
Пятница, 29 марта, 2024

Продукты, влияющие на выработку гормона роста

Популярное

Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал на своем YouTube-канале о продуктах, которые способствуют выработке соматотропного гормона. Он регулирует рост костей, внутренних органов и мышц.

Соматотропный гормон, как известно, вырабатывается гипофизом и является одним из ключевых регуляторов процессов роста и развития человека.

- Advertisement -

— Влияют белки, в частности аминокислоты аргинин и орнитин. Если мы помним, что мясо переваривается семь часов, а соматотропный гормон выделяется с 12 до часа ночи, то в 18 часов есть мясо неэффективно, — рассказал диетолог.

Он рекомендует выбирать яичные белки, поскольку «они перевариваются гораздо быстрее и содержат эти аминокислоты». Кроме того, можно покупать специальные добавки, но только после консультации с врачом.

Ковальков напомнил, что гормон роста выделяется в фазе глубокого сна. Так что если человек ночью не спит, то «гормону он это не объяснит».

Ранее Алексей Ковальков рассказывал, что крайне негативно относится к пиву, поскольку в нем содержатся гормоны, по структуре напоминающие эстрогены, то есть женские половые гормоны.

— Пиво содержит фитоэстрогены, наступает импотенция, падает количество тестостерона, все диетологи — противники пива. Не важно, сколько вы выпиваете, одну бутылку или десять. Если вы регулярно употребляете пиво, вы превратитесь в женщину, — отметил Ковальков.

Источник

Последние новости

Уявлень SSD розміром із кредитну картку Samsung T9 Interstellar Grey

Samsung представила портативний твердотельний накопичувач Samsung T9 у кольорі Interstellar Grey, який вже надійшов у продаж у Китаї. Дана серія накопичувачів відрізняється швидкістю читання та запису 2000 МБ/с.

Похожие статьи