Землю накрила потужна магнітна буря, інформує Центр прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних та атмосферних досліджень США.
За його даними, у суботу сонячна активність очікується з К-індексом 5, що становить червоний рівень.
Магнітні бурі відбуваються через вибухи на сонці, які можуть бути досить сильними і це може спричинити механічні та технологічні проблеми на Землі.
Магнітні бурі можуть впливати на здоров’я людини, викликаючи різні симптоми, такі як головний біль, втома, дратівливість і проблеми з серцем. Ось кілька порад, як зберегти здоров’я під час магнітних бур:
Слідкуйте за прогнозом магнітних бур: Дізнайтеся заздалегідь про майбутні магнітні бурі, щоб бути підготовленим. Інформація про них часто доступна на метеорологічних сайтах та новинах.
Обмежте фізичну активність: Під час магнітних бур уникайте інтенсивних фізичних навантажень. Натомість приділіть час відпочинку та розслабленню.
Підтримуйте здоровий спосіб життя: Правильне харчування, регулярні фізичні вправи та достатня кількість сну допоможуть зміцнити організм та знизити вплив магнітних бур.
Уникайте стресових ситуацій: Намагайтеся не потрапляти у стресові ситуації та знайдіть час для занять, які вас розслаблюють, наприклад, медитації чи йоги.
Пийте більше води: Зволоження організму допомагає покращити самопочуття та знижує негативний вплив магнітних бур.
Приймайте вітаміни та мікроелементи: Консультуйтеся з лікарем про прийом додаткових вітамінів та мінералів, таких як магній та калій, які можуть підтримати серцево-судинну систему.
Слідкуйте за артеріальним тиском: Якщо у вас є проблеми з тиском, регулярно перевіряйте його та приймайте ліки за рекомендацією лікаря.
Слухайте свій організм Якщо ви відчуваєте погіршення самопочуття, не ігноруйте симптоми. За потреби зверніться за медичною допомогою.
Дотримання цих рекомендацій допоможе вам краще впоратися з впливом магнітних бур та зберігати здоров’я.
Вчені продовжують уважно стежити за розвитком ситуації та закликають людей не панікувати, але бути уважними до свого самопочуття під час геомагнітних збурень.