12.2 C
Киев
Вторник, 22 сентября, 2020

Употребление «правильного» шоколада полезно для здоровья

Популярное

Ніякої поваги: хасиди, які приїхали в Умань, вважають українців гоями

Ті хасиди, які зараз приїхали в Умань, поводяться так дико, адже вважають, що в Україні живуть гої. Про це «Вголосу» розповів директор Інституту трансформації суспільства Олег Соскін. «Вони ж себе вважають вищою нацією, а українців нижчою.

Австрия предложила помощь в уригулировании конфликта на Донбассе

Канцлер Австрии Себастьян Курц заявил, что Вена может выступить в роли посредника в урегулировании конфликта на востоке Украины.

Рада запретила вузам преподавать на русском языке

Верховная рада Украины отказалась разрешить обучение на иностранном языке, в том числе на русском, в вузах Украины. Народные депутаты отправили на доработку соответствующий законопроект №3717. Об этом сообщает РБК-Украина.

Виновник вспышки коронавируса в Украине найден: Зеленский сделал заявление

Украинский лидер Владимир Зеленский связывает ухудшение ситуации с коронавирусом в стране непосредственно с проведением местных выборов в октябре 2020 года, пишет Главред.

Ни у кого такого нет: Путин припугнул мир уникальным сверхоружием России

Президент РФ Владимир Путин заявил, что Россия обладает современным оружием, которого «нет ни у кого в мире» – ракетный комплекс»Авангард».

Шоколад считается лакомством из-за высокого содержания сахара. Кроме того, в составе привычного шоколада, кроме собственно сахара, присутствуют и другие добавки, что в совокупности чревато проблемами со здоровьем. Однако шоколад совсем не так плох, как это может показаться. И употребление правильного шоколада в умеренном количестве, наоборот, в чем-то здоровью может быть полезно.

Но важно понимать, что речь идет о темном шоколаде, то есть о том, который содержит не менее 70% какао. При этом количество его, употребляемое в пищу, не должно быть чрезмерным.

- Advertisement -

Что же касается полезных свойств шоколада, то здесь можно выделить большое количество питательных веществ. В частности, темный шоколад содержит клетчатку, калий, кальций, медь и магний. Он содержит значительную часть калорий и жира и именно поэтому все же лучше помнить о порциях при его употреблении. Следует обращать внимание и на состав, поскольку зачастую в него добавляют искусственные ингредиенты и сахар.

«Правильный» же шоколад помогает поддерживать здоровье сердца. Связано это с тем, что в какое в большом количестве содержатся антиоксиданты, которые способствуют снижению давлению и улучшению кровообращения. Кстати, именно богатое содержание антиоксидантов — одна из основных характеристик темного шоколада, которые отличают его от молочного шоколада — вида обработанного шоколада, который содержит молоко и добавленные сахара. То есть, чем больше в шоколаде содержится какао, тем больше в нем антиоксидантов.

Кроме того, шоколад, как известно многим, стимулирует работу мозга и благотворно действует на психическое здоровье. Это во многом также обусловлено наличием в его составе антиоксидантов.

Еще одним положительным свойством, которое может показаться странным – это способность шоколада снизить риск диабета. Но здесь важно именно употребление темного шоколада, поскольку только он помогает восстановить чувствительность клеток к инсулину — гормону, отвечающему за контроль уровня глюкозы в крови у предиабетиков и диабетиков.

Читайте также:   Как улучшить состояние кожи натуральными средствами

Также можно отметить, что шоколад способствует нормализации пищеварения, поддерживает здоровье кожи и понижает уровень плохого холестерина, одновременно повышая уровень хорошего холестерина.

planet-today

The post Употребление «правильного» шоколада полезно для здоровья first appeared on Новости Ю.

Читайте также:   Первый симптом спазма сосудов головного мозга

- Advertisement -

Последние новости

Почему возникают боли в мочевом пузыре

Инфекции мочевого пузыря часто сопровождаются сильными болями. Для победы над ними важно понять изначальную причину проблемы. Мочевой пузырь может вместить от 300 до 500 мл мочи до того, как возникнет позыв к опорожнению. Но не привыкайте терпеть ...

22 сентября бабье лето с жарой и солнцем возвращается

Погода в Украине во вторник, 22 сентября, будет солнечной и теплой по всей стране. Температурные отметки, хоть так бывает крайне редко, будут фактически одинаковыми для всех регионов.

Этим знакам зодиака в конце сентября понадобится помощь высших сил

Первый осенний месяц завершится на довольно печальной ноте для некоторых зодиакальных представителей. Гороскоп укажет на 4 знака зодиака, которым не обойтись без помощи высших сил в конце сентября.

Органический кофе не так полезен, как обычный

Органический кофе по своим свойствам не настолько полезен, как обычный. Соответствующие заключения по итогам проведенного исследования сделаны учеными из Германии и Финляндии. Кофе выступает одним из ключевых источников хлорогеновы ...

Врач назвал состояние, способное предупреждать о раке мозга

Состояние, известное как аутофония, может предупреждать о развитии различных патологий, включая рак мозга, рассказал врач. Для него характерен шум в ушах и странное восприятие собственного голоса. Врач-оториноларинголог, кандидат медицинских наук ...
- Advertisement -
Loading...

Похожие статьи

- Advertisement -